চমৎকার ঔষধিগুণ সম্পন্ন ভেষজ পুদিনা পাতা। লো ক্যালোরিযুক্ত এই পাতায় খুবই সামান্য প্রোটিন ও ফ্যাট রয়েছে।

ভিটামিন এ, সি এবং বি কমপ্লেক্সের উৎস পুদিনা পাতা। আরও রয়েছে আয়রন, পটাসিয়াম ও ম্যাংগানিজ। জেনে নিন পুদিনা পাতা খেলে কী কী উপকার পাবেন।

• খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে পুদিনা পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এছাড়া এতে থাকা এসেনশিয়াল অয়েলে রয়েছে জীবাণু দূর করার উপাদান যা আমাদের সুস্থ রাখে।
• নিয়মিত পুদিনা পাতা খেলে ফুসফুস ভালো থাকে।
• পুদিনায় থাকা মেন্থল মাথা ব্যথা দূর করতে পারে।
• অ্যারোমা থেরাপিতে ব্যবহৃত হয় এই ভেষজ। এর চমৎকার সুগন্ধ দূর করে স্ট্রেস।
• ত্বক ব্রণমুক্ত ও উজ্জ্বল রাখে পুদিনা।
• মুখের দুর্গন্ধ দূর করার পাশাপাশি দাঁত ভালো রাখতে চিবিয়ে খান পুদিনা পাতা।
• নিয়মিত পুদিনা খেলে মস্তিষ্ক ভালো থাকে।
• গলা খুসখুস ও ঠাণ্ডা দূর করতে পুদিনা চায়ের জুড়ি নেই।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া