শীতে ত্বক শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। সুস্থতার জন্য ত্বককে সবসময় আর্দ্র রাখতে হবে। তা নাহলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে দ্রুত বুড়িয়ে যায়। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার এবং ক্রিম ব্যবহারের পরও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে কিছু টিপস দেওয়া হল-

পানি পান: শীতে সাধারণত প্রক্রিয়াজাত গরম পানি বেশি খাওয়া হয়। তবে প্রয়োজনীয় পানি কম খাওয়া পড়ে। শীতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। এতে শরীর আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে।

গরম পানি এড়ানো: গরম পানিতে গোসল শরীর উষ্ণ রাখে কিন্তু এতে চুল ও ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়ে। এর চেয়ে কুসুম গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।

ভিটামিন সি: খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি এর পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে। এতে শরীরে এক ধরনের প্রোটিন কোলাজেন উৎপন্ন বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে যা ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। এটি ত্বকে বলিরেখা পড়তে দেবে না।

আই.এ/